男性經常熬夜有什麼壞處呢?

熬夜,相信大家對於這個詞並不陌生,這個詞是指深夜還不睡覺,還有一夜都不睡覺的一種情況,有許許多多的職位上,像是程序員,圖片製作的工作者,等等,都會熬夜。

也許是隨著日子節奏的加速,事業也變得越來越繁忙。越來越多的男性朋友開始熬夜加班,那麼,男性經常熬夜有什麼壞處呢?
1、皮膚损害
乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,假如身體在安睡,皮膚就可以游刃有餘地處理代謝廢物。假如正在熬夜,皮膚也在張大毛孔,外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓人激素水平失調,誘髮粉刺和暗瘡等狀況。

2、眼睛损害
視力下降、視力含糊。熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。假如長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之後,出現視力含糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、腸胃损害
胃疼、胃酸,乃至引發胃潰瘍。胃是身體中對時刻表比較灵敏的器官,熬夜易使胃酸排泄過多而誘發胃潰瘍。同時,他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、大腦损害
記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡觉中修復負責記憶的細胞,假如得不到充沛的歇息,這部分細胞就會損失得越來越多,導致記憶力下降。熬夜時,意味著人體負責作业的神經在加班,神經系統疲勞的後果就是消極怠工,讓身體出現注意力不会集、反應遲鈍,乃至頭痛、失眠。
5、肥壮损害
那些每天睡觉低於6.5小時的人更容易得肥壮症。睡觉不足可能使人體排泄更多的“飢餓荷爾蒙”,讓人過食導致肥壮。

如此多的實例證明,熬夜怎麼說都是一種危害,是對身體上的一種折磨,長期的熬夜,對大腦也是如此,還會有者猝死的情況發生。

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