為你揭秘男人性欲低下的原因。

性欲低下一般會出現在女人身上,男人比較少。為什么男人會性欲低下?性欲低下通常是有多種原因,接下來為你揭秘男人性欲低下的原因。引起性欲低下的原因真的很多,但不外乎功能性因素和器質性因素兩方面。

1、性器官發生疾病

人之所以能產生性欲得益于性器官分泌的雄性激素,因此性冷淡跟雄性激素的分泌相關,雄性激素分泌少了性欲便降低了。導致雄性激素減少的常見疾病有睪丸炎、附睪炎等。發現后應及早治療,防止引起生育障礙。

2、性緊張的心理

夫妻間關系緊張,感情不融洽,甚至存在敵對情緒,相互間既不交流,又缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱,性欲也一天天地降低。不過,夫妻關系一經改善,性功能障礙就會成為過去。

3、神經精神疾病

神經精神疾病包括神經衰弱、憂郁型精神病、變態人格等疾病。因為性欲受神經系統的支配,如果神經系統發生疾病,便會喪失對性生活的興趣,引起性冷漠。

4、內分泌系統疾病

女人常說內分泌失調,而很少去了解男人也會內分泌失調。人的性欲和內分泌系統的關系極為密切,內分泌系統分泌的各種激素能調節人的性機能。若是內分泌系統失調,比如說甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全、腦垂體功能障礙等。性激素分泌變少后,人的性欲就會降低,甚至發生性冷漠。

男人性欲低下怎么辦

1、體育鍛煉

運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。

2、祛除病因

對男性性欲低下者,重要的是進行全身體檢,包括內分泌系統如查睪丸酮、甲狀腺素等內容,以便發現器質性疾病,以便針對性治療。

3、心理干預

加強性知識教育,向患者進行性知識宣傳,不能被工作和生活壓力埋葬了性欲望,要敢于性幻想和性實踐,同時要消除傳統觀念、封建思想以及宗教意識的心理和精神因素,以樹立正確的性觀念,不斷增強自信心。

4、夫妻關愛

男性性欲低下者常有悲觀情緒、心理脆弱,需要妻子或性伴侶充分關懷和理解,不應冷眼責備,做到多鼓勵、多體貼。在進行心理疏導的同時做性欲喚起療法。如在性交前對性敏感區進行觸摸、刺激陰莖,以便喚起男人的性興奮。

性生活是兩個人情感和肉體的交融,沒有愛的性生活是永遠得不到滿足的。研究證明,合理的性生活有益心身健康,情緒波動的人常會出現性功能障礙。夫妻之間的性感受交流,對幫助克服消極因素,防治性欲低下起著重要的作用。

增強男性性功能的運動鍛煉

1、腹部

腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐,慢慢地抬起頭和雙肩,使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下,然后放松并重復這一動作,次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

2、髖部和腹股溝

這部分練習的要點是柔韌性,而不是力量。

廣告
第一個練習:坐在地板上,兩腳并攏,雙腿屈起,雙膝分開,將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然后握住雙踝,并使兩只腳掌相碰,身體稍微向前彎曲,同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處,緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時,停住并保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下,再重復這一動作2至3次。做這個動作時,要確保動作非常柔和。

第二種練習:盤腿坐下,身體稍微向前傾斜,雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時,柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒,再重復以上動作2或3次。

3、滑冰

有助于鍛煉身體的協調能力,在身體方面,它可以使男性的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時,滑冰屬于大運動量的運動,它還會提高男性的肺活量,這些有利于幫助男人在性方面的戰斗更持久。

 

更多資訊:  

您可能也會喜歡…