男性提升性功能的保健措施有哪些呢?

多數疾病想要早日康復,不僅僅是靠及時的治療,必須還需要靠后期的相關護理保健。現在性功能疾病是男性朋友常常患上的疾病,大家應該要注意,如果一旦患上了性功能障礙就要積極的來治療,而且要從很多的方面來做好該疾病的相關保健護理,那么男性提升性功能的保健措施有哪些呢?
提升男性性能的六大保健措施
1、消除心理因素。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。
2、夫妻間開展交流,消除丈夫的心理壓力。
3、保持精神愉快,生活規律,節制性生活,戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內分泌系的有關病變。解除精神負擔,樹立信心。
4、氣息調整。日常夫妻生活中若想激發性欲不只靠視覺,還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激,而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習平心靜氣,能幫你減輕心理壓力,減少腎上腺素的分泌,有助于陽痿情況的改善。
5、提高身體素質。俗話說女人靠保養,男人靠運動。積極進行體育鍛煉能夠增強體質,并提高男性性能力,對與陽痿有一定的輔助治療作用。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿的病因,陽痿的護理應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且陽痿的護理要注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
6、提肛鍛煉。日常生活中陽痿患者進行鍛煉盆底肌,也就是常做提肛動作,可以明顯改善男性的控制能力。動作很簡單,在閑暇時,收縮肛門,然后放松,每天持續鍛煉數分鐘,長此以往下去對男性有著很好的幫助。

 

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