想要在床上有“持久”的表現嗎?

想要在床上有“持久”的表現嗎?你的性奮狀態需要更上一層樓嗎?“偉哥”可能有效,不過就怕買到假貨還不好四處張揚,那么噴上印度神油之類的老二麻醉法,這對于追求快感百分百的你可能會快樂減半,如果你還沒有需要到藉助外力,方能行事的人快快轉過來!
小宇宙本周要告訴一些讓你“性致勃勃”的功夫,經由簡單持之以衡的運動,就能幫你達到效果。
上健身房練身體無非是為了挑逗美眉的視覺,并滿足自個兒自戀的情緒,當然怎么穿都好看的身材,也能為自己的外表自信加分不少。然而當你親密的與美眉或另一半在床上“坦誠相見”的當時,男人的真工夫可是少不了。下面小宇宙就介紹幾項在家就很容易做到的“床上鍛煉術”,這些運動或許能讓你助性不少,滿足你想上就上的十足活力!
強化骨盤及下背部力量
讓整個身體背部平躺在床上或稍具緩沖效果的軟墊上,接著將雙掌手指相互交叉后,放置于后腦杓處,雙腳保持與肩同寬并讓腳掌著地,此時你的雙腳應該是呈現弓起狀態。
用力吸氣時,背部及骨盤緩慢抬離地面,此時你會感覺到背部肌肉稍有緊繃感,而腹部肌肉則被拉長。
用力吐氣時,讓背部及骨盤緩慢回到地面平貼,此時你會感受到小腹肌肉凹陷。
反復以上動作每天約練習10次,逐漸你便能掌握骨盆前推后縮的技巧。
強化你的臀部彈性并增加持久力
坐在地板上,雙掌支撐于背后并盡量向后方延伸,兩腳保持與肩同寬彎曲并讓雙腳掌平貼于地面。
用力吸氣時,背部及骨盤緩慢抬離地面,到達極限后支撐約10~20秒,然后讓臀部再度緩慢回到地面。
剛開始時你的腰力可能無法支撐過久的時間,所以你可以視自己的情況每天增加2~3次,并拉長你抬起臀部后,停留于空中的時間。如此一來你在辦公室坐得越來越松弛的臀部可就變得愈來愈具有爆發力及彈性,自然在你和美眉在床上……無往不勝,呵呵!
還有一些可以躲在浴室自個兒偷偷做的運動,是將干毛巾覆蓋于勃起的陰莖上,反復收縮放松你骨盤底部的肌肉,讓陰莖上下移動即可,呵呵…你問說那濕毛巾成不成呢?要是你自命不凡真能掛得住的話,那真是“天賦異秉”讓人佩服,等哪天廣電總局對于電視節目的尺度開放了,你說不定還能上臺表演呢!

 

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