男人陰莖勃起不持久怎麼辦 該如何鍛煉

勃起是男人陰莖受到刺激變得堅挺的過程,但是很多男人都有勃起功能障礙等問題,比如勃起不持久等等。那麼男人陰莖勃起不持久怎麼辦?該如何鍛煉才能改善?

男人陰莖勃起不持久的六大原因

1、炎症
尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狹窄(如淋病所致)、泌尿生殖系結核,都可導致男性勃起不能持久。
2、陰莖的解剖學因素
先天性缺陷(如兩性畸形、小陰莖、伴有尿道下裂的腹側陰莖硬結、尿道上裂或下裂);陰莖硬結病;陰莖折斷後遺症;陰莖海綿體纖維化,陰莖嵌頓包莖,淋巴瘤、皮炎,癌症及變性手術;陰囊積液;尿道損傷,胃盆骨折。
3、手術後遺症
會陰前列腺活檢,前列腺切除(單純、根治),腹會陰手術,全膀胱切除術,主動脈髂動脈手術,外括約肌切除。
4、血管先天異常或阻塞
陰莖勃起不持久的原因是什麼?男人陰莖勃起不持久有可能是因為動脈硬化,動脈炎,陰莖異常勃起,局部血管血栓形成,栓塞,血管瘤;單側或雙側陰莖動脈主支或分支發育不全或分佈異常,血管叢異常,動靜脈交通支異常,海綿體血流排放系統的異常均可導致原發性陽痿(可佔60-70%)。可能與胚胎髮育過程中發生的自發性基因突變有關。
5、高血壓
動脈硬化造成血管阻力過高,終末動脈硬化使灌流率下降,循環中血管收縮因子,陰莖海綿體組織學改變,焦慮和畏懼使血壓增高。
6、內分泌或血液病
高泌乳素血症;肥胖生殖無能症,顱咽管瘤,肢端肥大症,糖尿病;垂體瘤或垂體功能低下;甲狀腺及腎上腺功能低下;克氏徵;性腺功能低下;白血病,惡性貧血及何傑金氏病。

男人陰莖勃起不持久的三個鍛煉方法

鍛煉性愛肌肉
有學者說,性功能是鍛煉出來的。陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性愛肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用,增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,促進勃起,增加高潮的快感,並能幫助患者控制射精,一旦找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉。
方法:是假想正在阻止小便(憋尿),每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化,如在放鬆以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般就可感受到它對性生活的幫助。
刺激腹股溝管部強化睾丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的重要通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好,對於保持男性性功能是非常重要的。可以在每日睡前按摩腹股溝管,方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睾丸的通路。
騎馬鍛煉勁力
男人陰莖勃起不持久該如何鍛煉?有人認為。騎馬時的精神狀態與性愛頗有共通之處。其中的駕馭。掌握。控制。支配。改變。甚至為所欲為的種種“主動性”體驗。和性生活中的過程頗為相似。
事實上。騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性。還可以使男性全身肌肉都得到鍛煉。尤其是腿部肌肉。使男性在性事中更有勁力。想更多了解膏知識請關注:猛男丨延時專用知名品牌專賣店!

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