男人如何強身是更加重要的

男人在壯陽的道路上可謂十分的重視,這也是一個成人男性對于性愛的需求的一種表現,就怕自己不行,不但讓自己感受不到性愛的滿足感,還會讓自己因此丟了面子,但在性保健常識中男人應該注意一點,不要一味的壯陽,而做為男人如何強身是更加重要的。以下的方法總結希望可以幫助到男人們。
1、男人如果已經到了中老年的年齡段,也可以在情緒上向著年輕人看齊,并注意外表的年輕化。在專一不二愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活,這樣有助于體內性腺激的分泌,維護和保持性機能。
2、男人在性生活中也懂得控制自己,尤其是年齡略大一些的男人一定不要縱欲。男女都有可能在婚后的若干年內有一段時間性欲比較強,這時特別要注意適當的節制,照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病,縱欲同樣會走向極端,只問今夕不問其后,必損身傷氣。著力追求性生活次數的人,性生活不會有太高的質量,對于延緩性的衰老更是不利。
3、男人與妻子之間的性生活要知道是與一般的性行為有著十分大的區別的,不要把夫妻問的性愛活動單純地看作只有性生活這種方式。夫妻之間非性交方式的性愛活動(性娛樂、性游戲)有助于增進雙方的親密感和依戀之情。進入中年特別是進入老年之后,夫妻的性生活次數減少,但感情交流同樣重要,它有助于活躍身心健康。有一對百歲老年夫婦,性生活終止在84歲,他們對性的認識是“情至上,性偶爾為之”。另一對90歲的夫婦,性生活終止在80歲,認為“性是食,不是餐”,意思是性生活是日常內容之一,而不是每日必食的三餐。狹義的看待性愛方式,特別是對性生活寄于太高的期望,容易導致太多地關注性生活次數、高潮情況及雙方感受,產生人為的不必要的心理壓力,這樣對延緩性衰老同樣不利。夫妻間的依戀、溫存、撫愛,同樣是人的心理、生理所必需的。
4、男人的心臟的健康與否在性生活中同樣很重要,所以一定要做到“強精必先強心”。人進入中年以后,不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。
5、男人在壯陽的時候一定要清楚是真的需要壯陽嗎?有時男人“壯陽不如壯身”。要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身,性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素E及微量元素鋅的的食物,有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
在日趨發達的經濟社會中,男人的壓力也相應的增大,因此,男人要學會自己控制自己的性欲,保持自己精神上的放松,在忙事業的同時注意自己的精神生活,進行合理的運動與飲食,如此不但可以減緩自己的衰老,在性愛方面也會更加的長久。

 

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