3個認識誤區讓你越補越虛

腎是人的“先天之本”,如果把人體比喻成一棵大樹,腎就是樹根,吸收、傳遞營養充足,大樹才能枝繁葉茂。腎虛了,可能引起各種健康問題。然而,在現實中,人們常常會夸大腎虛,很多人把出汗多、腰酸背疼、頻繁如廁、性欲下降等與腎虛劃上了等號,一出現這些癥狀,就自行盲目補腎,耽誤了病情。與之相反,有些與腎虛有關的疾病,人們卻沒有意識到。

3個認識誤區讓你越補越虛

誤解1︰耳鳴都是腎虛

很多人認為,凡是耳鳴都是腎虛引起的,這并不準確。

腎開竅于耳,腎精不足則聽力減退,出現耳鳴,可能表現為耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。因此,當出現耳鳴、煩心、聽力下降等癥狀時,可考慮為腎陰虛。

但耳鳴并不都是腎虛引起的,造成耳鳴的原因有很多。風熱侵襲型耳鳴,音調較低沉,耳內有脹滿、堵塞的感覺,常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺經表癥,治療應從肺下手。肝火上擾型,則耳鳴聲較大,與情緒變化關系密切,多伴有口苦、心煩、易怒等肝火上逆的癥狀,應清肝瀉熱。痰濁上壅型耳鳴,耳內脹悶、堵塞感明顯,可伴有胸悶,舌體多較胖、邊緣有齒痕,治法應以化痰降濁、和胃開竅為主。脾胃虛弱型耳鳴,患者多表現出精氣神差、疲乏無力,治療上要健脾益氣。

可見,并不是所有耳鳴都屬于“腎虛”,片面補腎是不正確的。

誤解2︰腎虛才會腰痛

腎主骨,腎氣衰敗可誘發骨質疏松,導致腰酸背痛,但腰酸背痛不一定是腎虛,還可能是腰肌勞損等其他疾病。腎虛引起的腰痛在老年人中相對其他年齡階段的人來說,比例要大一些,但總的看來,腎虛導致腰痛,其所占比例實際上還不到1/4。

腰部脹痛,伴有腹部不適,脈搏較快,多為郁怒不解傷了肝,治療應著重養肝調氣;心情低落整天憂愁,腰腹部連著疼,消化功能減弱,多為思慮傷脾,可以適當健脾。

腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊,覺得后背有冰涼感,喜歡熱療,多為風寒伴有濕邪阻滯腰部經絡所致,應溫散寒濕。

腰間墜疼,腫脹發熱,久坐、熱天、雨天時加重,大多是濕熱所致,治療上應該化濕清熱。

閃著腰后,出現腫脹疼痛,怕被按揉,一碰就疼,多為氣滯血淤,應順氣活絡。

腰痛,并且心煩體熱、口渴想要喝水,但大小便卻不通暢,多為邪火侵犯后體內有熱聚集,應瀉火清熱。

可見,不同腰痛表現和病因都不一樣,如果不辨證,一遇到腰酸背痛就認為是腎虛、一補了事,肯定行不通。

誤解3︰陽痿等于腎虛

陽痿等性功能障礙與“腎虛”有關的思想似乎早已深入人心,鋪天蓋地的都是補腎壯陽的宣傳,這有些過了。的確,腎為藏精之府,主生長及生殖,腎氣衰微會使生殖能力衰退。但是,并非所有陽痿都是腎虛導致的,兩者之間絕對不能劃上等號。

北京中醫藥大學一項針對700多名陽痿患者的調查顯示,只有不到1/3的人是由腎虛引起的。陽痿的原因有很多,除了腎虛之外,傳統醫學認為,心脾兩虛、恐懼傷腎、肝氣郁結、濕熱下注、淤血阻絡等都可以引起陽痿。

因此,陽痿不是單單補腎就能夠解決的,一定要根據自己的病因進行治療,千萬不要一出現陽痿就盲目補腎。很多食物都是天然的補腎圣品,可以在日常生活中補腎養顏,今天就為大家推薦十種天然的補腎圣品。

日常生活應該怎么補腎?

干貝滋陰補腎:又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚補肝腎:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

栗子補腎壯腰:性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥潤肺益腎:味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

枸杞子補肝益腎:性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

 

 

 

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