提高男人性能力的家庭小方法

男人在性生活中有時會出現時間短,射精快,甚至無快感,終止性愛的可能,這些都是性能力下降的預兆。在性生活中男人應該學會保持好的性愛常識,生活中多多的利用這些知識保持對自己的性能力的培養,提高自己的性能力當然要靠自己才行了。

1、保持適度性奮。性愛狀態能夠分為4個階段,即興奮、一直、高潮、消退。想延長射精時間,就要把握好不一樣的階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10,那盡可能保持在7分的狀態,即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作,在隨後的階段逐步升溫。

2、擠壓陰莖。如果你在性愛中覺得快要射精了,能夠暫緩動作,並輕輕擠壓陰莖頂部,讓壓力集中到尿道,這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應。

3、頂住陰蒂,不要抽插。兩人身體完全膠著,用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作能夠輕緩,在靜止中感受微妙的變化。

4、讓她先達到高潮。 “女士優先”的原則在性愛中同樣適用。當她先達到高潮時,男人的心理壓力就會減輕,在放鬆的狀態下能夠維持更長時間。

5、二度出擊。通常情況下,男人第一次射精後再次勃起時,需要更長時間方能達到高潮。所以,能夠嘗試著在一晚歡愛兩次。

6、讓她在上面。採用女上位時,陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩,只在你覺得勃起程度下降時才加速,這樣性愛時間會明顯延長。

7、勤做“性鍛煉”。做一些肌肉鍛煉,如在排尿時間歇性地停止射出,數10下後再繼續排尿。此外,你也能夠在伏案工作、開車時,用力收縮陰莖肌肉,以加強控制能力。

8、適量運用藥物。 73%有早洩干擾的男人,可在醫生指導下運用一些藥物。

9、有明確對象的性幻想。你能夠想像著伴侶激情時的模樣,這會強化性衝動,能保持15分鐘不射精。

10、關注當下。幻想性高潮的來臨,也會讓人加速射精。所以男人要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸,並儘情享受,而不是想像著即將來到的高潮。

男人提高了性能力滿足自己的女人就不是問題了,同時自己也會感受到性愛的美好,這樣的生活才會性福多彩,讓生活幸福到底。

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