男人性愛能力下降鍛煉可恢復

性愛中男人的一些習慣會導致性功能受損,日常生活中性愛對於男性來說是不能缺少的,這是幾乎是每天必須要考慮去做的事,如果有幾天不性愛男性的生殖器就會嚴重抗議,但如果男性的性能力下降了,是不是每天需要做的事就不會那麼積極了,這是為什麼呢?其實有很多因素會導致男性性能力下降的,男人要改變這些問題。

當心久坐會傷害男人性能力

鄒先生不到50歲,經營一家連鎖公司,可是他的性生活幾乎處於歸零狀態。他和其他白領男士的生活方式大體相同:白天上班在辦公室裡久坐不動:下班後坐車回家,到家就躺在沙發上什麼也不想多做。久而久之,連男人基本的“功能”也在這慵懶的生活中逐漸喪失。

鄒先生的例子非常有代表性。最近,日本科學家一項研究發現,從事腦力勞動長期久坐辦公室而非常少鍛煉身體的人,更年期會提前來臨。常賴在椅子上會導致反應遲鈍、感覺靈敏度減退,由此產生性功能障礙也就不足為怪了。

運動是男人的健康引擎。在工作的間隙,每隔1小時休息5~10分鐘;另外,堅持散步、慢跑、體操鍛煉等。還有,男人功能障礙讓男女雙方幸福生活蒙上沉重的陰影,男人功能障礙也是血管瘤、動脈硬化、心肌梗塞、糖尿病等惡性病變的早期表現。

而藉著入浴——副交感神經活潑化時刺激穴道,是最值得特薦的辦法。

首先,在入浴時在浴室裡找個小凳子坐好,放鬆肩膀的力量,然後用淋浴的方式刺激位於頭頂的百會穴;接著將全身浸泡在放滿水的浴缸裡,水溫約38~39度左右,就這樣泡差不多十分鐘。如此能夠有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛辦法。這種鍛法除了能夠強化神經系統效能之外,對於延長勃起力、膨脹力甚至性慾都非常有效,我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。

用腹式肛門呼吸法延長精力和膨脹力!

在現實社會中,有許多男人會受到工作以及人際關係的壓力而導致性能力減弱;但是也有一些男人在官場情場兩得意。這兩者的差異究竟在哪裡呢?

說穿了主要是交感神經和副交感神經功能切替上的情況。人類在工作的時候,交感神經會非常活躍;而在性交的時候,則是由副交感神經主宰一切。功能切替順暢的話,無論工作或性愛都能是切掌握;反之則在床地間會顯得心有馀而力不足。這種時候最好的解決辦法就是暫時將手上的工作拋下,好好放個長假,讓身體和心理輕鬆一下。然而一般人哪有這麼多假可放呢?所以應該得找個替代的方案才行。

男人在生活中應該改善自己存在的問題,性愛是男人的必須品,要想更好的性愛,男性在生活中就要保持好的生活習慣,多運動,才能提高自己的性功能。
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