前列腺肥大要預防與保健

如果要預防前列腺肥大還需要從青壯年開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活的頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至於引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期,注意節製性生活,避免前列腺反複充血,給予前列腺充分恢複和修整的時間。

還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物;儘量少飲酒,避免讓前列腺及膀胱頸反複充血(節製性生活);減少便秘的發生。每天早晨應該空腹喝下一杯溫白開水,它能夠預防便秘、稀釋血液,能夠對尿道產生機械衝洗的作用,不致使殘尿濃縮形成結石。

1、不宜久坐或騎車

長期久坐或騎車可造成對前列腺的直接壓迫導致前列腺的充血,從而誘發前列腺炎。

2、加強體育鍛煉

加強體育鍛煉可增強體質、增強機體的抵抗力和免疫力,對預防前列腺炎有著非常重要的作用。

 3、防止受寒

秋冬季節天氣寒冷,因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。

4、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏汙納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

5、不濫用抗生素

濫用抗生素會大量殺死體內的正常菌群,造成菌群的失調,使得一些可以致病的菌群或耐藥菌群大量繁殖,從而誘發前列腺炎或使前列腺的治療變得困難。

6、按摩保健

可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴,中醫認為是丹田之所,這種按摩有利於膀胱恢複。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘餘尿量。會陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。

的保健措施主要有以下幾點。

1、防止受寒

秋末至初春,天氣變化無常,寒冷往往會使病情加重。因此,患者一定注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對忌酒

飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

3、少食辛辣

辛辣刺激性食品,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便秘症狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。

4、不可憋尿

憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,排尿發生困難,容易誘發急性尿瀦留,因此,一定要做到有尿就排。

5、不可過勞

過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,容易引起尿瀦留。

6、避免久坐

經常久坐會加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等,有助於減輕症狀。

7、適量飲水

飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿對尿路的衝洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水,以免睡後膀胱過度充盈,白天應多飲水。

8、慎用藥物

有些藥物可加重排尿困難,劑量大時可引起急性尿瀦留,其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定,能促進泌乳素分泌,並可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或最好不用某些藥物。

9、及時治療

應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石症等。

通過上麵泌尿外科專家的介紹,我們對於這種疾病已經有了一定的認識,專家建議大家,如果大家發現身體不適,請儘快到醫院進行檢查,做到及早預防,及早治療

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