揭秘 備孕男的4項“護精”工作

 

可能瘋狂的性愛能夠在我們沒有任何準備的條件下照樣能夠進行,但是在備孕的這件事情上,沒有準備的工作我們是一定不能涉足的。

作為男人,我們在備孕的時候需要做些什么準備工作呢?

1.保持私處衛生

準本做爸爸男人,一定不要再像往常那樣讓自己的個人衛生成為問題,尤其是要保持私處的衛生。如果實在不可避免,應每隔1小時”冷靜”幾分鐘。脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子,最好脫離此類環境半年后再做安排。

小編推薦:

保健知識、羅氏鮮兩性指南

2.保證營養到位

不要覺得自己每天的飯量很大,然后就覺得自己每天攝入的營養已經沒問題了。其實男人通常存在營養過剩的問題,不過為了健康生育,男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品,并定期攝動物肝臟。

3.有足夠運動量

運動是生命的動力,所以在準備做爸爸之前,自己的運動量一定要到位。運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要注意的是,運動應以不引起疲勞為準,應穿寬松的衣服,有利于散熱。

4.堅持健康檢測

前面的3項是男人做爸爸之前的自我準備工作,而這最后一項則是我們必須接受的任務。男性的免疫能力其實并不如女性可靠。提示,定期體檢不僅可以預防很多疾病,接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

您可能也會喜歡…