讓男人性能力永葆青春的八秘籍

 

讓男人性能力永葆青春的八秘籍

性高潮時那種飄飄欲仙無法言喻的快感,相信嘗試過的人都難以忘懷。很多中年男性都在找尋讓性能力永遠保持年輕狀態的方法。但是歲月無情,年齡的增加身體的衰老,性能力也隨之減弱,在是大自然的法則。但是我們可以一些方法讓性能力永遠保持青春。

1、對自己的性能力充滿信心

相信自己能行,這是讓性生活保持青春的第一要素。雖然性能力會隨著年齡增長而衰退,但是通過鍛煉、保健等多種方法,還是能延緩性能力的衰老。九旬老人生子的例子也有了,所以我們不要對自己失去信心。自信的人最美麗,自信的人也最有能力,只有先相信自己能行,才有可能在性生活中表現得更好。若是覺得自己不行了,那么自己先萎靡了,還怎么發揮自己的性能力呢?

2、必須保持適度的性生活

當你對自己的性能力充滿了信心時,還要保持適當的性生活,性愛頻率合理才是最完美的性生活,既不要禁欲過度,也不可縱欲過度。因為禁欲或縱欲過度都會導致性能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。

3、保持樂觀、向上的心理

性能力跟心理狀態也有關系,良好的心理狀態能讓性能力保持正常,而精神抑郁的話,會影響性功能的發揮。而且過度的緊張還可能誘發早泄、陽痿等,讓男人的性能力大打折扣。所以為了正常的性能力,一定要保持健康的心理狀態。性格要開朗,心情要愉快,培養幽默感。

4、強烈進取心和良好睡眠

拼搏精神、強烈的進取心能夠讓人精神振奮,產生強烈的自豪感,這種自豪感和振奮的精神能夠為人帶來正能量,對性功能大有好處。當然還要保持良好的睡眠,不要為了進取忽視了睡眠,因為充足的睡眠是身體健康的前提條件,而健康的身體又是完美性愛的基礎。要想常享完美性愛,必須先有健康身體。

5、適當攝入增強性功能食物

“民以食為天”,食物不僅僅能填飽肚子,吃的合理還有保健作用。有些食物對于增強性功能有好處,比如富含鋅、錳、硒、維生素E等營養元素的食物,在日常生活中,可以有意識的適當增加營養,讓性生活常葆青春。

6、經常參加適度的體育鍛煉

體育鍛煉不僅能夠讓身體更健康,有一些鍛煉還對增強性功能,延緩性功能衰老有好處。性功能的”興衰”與腰部和腳部有密切的關系。所以要適當的鍛煉這些部位,經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動,能使下肢得到鍛煉。另外,像是情侶瑜伽等運動,可以增加人體的柔韌性,而且情侶一起呼吸、配合完成動作,能夠增強默契,讓性愛更加完美。

7、通過打扮讓自己顯得年輕

外表年輕化也有助于保持心理狀態的年輕,延緩性衰老。所以可以通過適當的打扮,讓自己的外形顯得更年輕一些,對自己的性能力更有自信。也可以通過美容等手段,讓自己看上去顯得更年輕。

8、盡量避免影響性功能的藥物

人吃五谷雜糧難免生病,但是”是藥三分毒”,有一些藥物確實會抑制性功能,如安定、利眠寧、雙氫克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。這些藥物可能會誘發男性陽痿、女性性欲減退。所以在使用此類藥物時,一定要謹慎、謹遵醫囑。

總之,希望通過生活中的細節,能夠讓大家保持自己的性能力,讓性生活永葆青春。

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