糾正遺精的6大戰術

健康未婚男子,每月有1-2次遺精,符合正常生理規律。如果未婚男子遺精次數過多,或婚后有了性生活,仍然多次遺精,例如每月在4-5次以上,都屬于頻繁遺精,應視作是性功能方面的一種病態。

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克服頻繁遺精的方法很多,包括如下幾種:

(1)正確認識頻繁遺精的問題,不要為此背上思想包袱。

過分顧慮重重,反而會導致遺精次數增多,造成惡性循環而不能自拔。

(2)建立正常與有規律的生活習慣,建立婚后正常的性生活頻率,多參加有益的文體活動,驅散集中于性問題上的注意力,盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。

(3)注意性器官衛生,經常清潔外生殖器,除去包皮垢,勤換洗內褲,不穿緊身衣褲。

(4)調整睡眠習慣,防止睡眠時下半身太暖和,被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位,兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。

(5)及時治愈有關誘發頻繁遺精的疾病。

(6)適當使用鎮靜安神的藥物。

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